bien-être

Un bon sommeil s'avère primordial pour toutes les catégories d'âge. Rater quelques nuits de sommeil risque de dégrader rapidement l'état de santé physique et mentale. Sans oublier la baisse de performances au travail ou à l’école. A noter que la durée et la qualité du sommeil sont tous deux importants, quel que soit l’âge. Suivez ce guide pour apprécier un sommeil récupérateur complet toutes les nuits.   Après une longue journée, même en local, les saletés et la fati...Lire la suite

Le massage en entreprise est une nouvelle technique de détente qui a été spécialement instauré pour une entreprise. C’est un massage qui demande dans les 15 à 20 minutes de temps, et qui se pratique sur une chaise ergonomique. Sa pratique ne nécessite pas de grande espace ni d’intimité puisqu’il se fait à travers les vêtements de la personne massée. Le but de ce massage est d’améliorer l’environnement professionnel d’une entreprise. De quelle manière ? En aidant les tra...Lire la suite