On parle de plus en plus des effets possibles de la lumière nocturne sur le sommeil, l’endormissement et la qualité des soirées. Le message est assez simple : le soir, l’éclairage ne devrait pas prolonger artificiellement le rythme du jour. Une chambre trop éclairée, ou une lumière trop blanche et trop directe, peut rendre la transition vers la nuit moins naturelle.
C’est précisément pour cette raison que la lampe de chevet mérite d’être regardée autrement. Elle n’est pa...Lire la suite
Lampe de chevet : pourquoi la lumière du soir mérite plus d’attention pour votre sommeil
